Άγχος
Πότε το άγχος παύει να είναι χρήσιμο, τι το συντηρεί και ποια εργαλεία της CBT έχουν τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα.
Διάβασε το άρθροPositive Patterns
Αρετή ΜανιατάκουΨυχολόγος – CBT Ψυχοθεραπεύτρια
Ένας ήρεμος χώρος για να καταλάβεις τι σου συμβαίνει — και τι μπορεί να αλλάξει
Είμαι η Αρετή Μανιατάκου, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Δουλεύουμε μαζί, με συγκεκριμένο πλάνο και πρακτικά εργαλεία, στον ρυθμό σου.
- 20 λεπτά, χωρίς χρέωση
- Online σε όλη την Ελλάδα
- 6974171697
Επαγγελματική ταυτότητα
- Πτυχίο Ψυχολογίας — University of East London
- Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου
- Αρ. Μητρώου 1248804
- 4ετής εκπαίδευση CBT — ΙΨΕΠΑ, Κύπρος (μέλος EABCT), βάσει ευρωπαϊκών προτύπων ECP
- Εκπαιδευόμενη Νευροψυχολόγος — MSc Γνωστικής Νευροψυχολογίας, University of Essex
Θέματα στα οποία παρέχω υποστήριξη
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποιο από τα παρακάτω, η γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση δίνει συγκεκριμένους τρόπους δουλειάς.
- Άγχος & Αγχώδεις Διαταραχές
- Κρίσεις Πανικού
- Κατάθλιψη
- Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)
- Διαταραχές Προσωπικότητας
- Ψυχωτικές Διαταραχές
- Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
- Χαμηλή Αυτοεκτίμηση
- Διαπροσωπικές Σχέσεις
Positive Patterns
Αρετή Μανιατάκου
Ψυχολόγος – CBT Ψυχοθεραπεύτρια
Σχετικά με εμένα
Είμαι η Αρετή Μανιατάκου, ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Είμαι πτυχιούχος Ψυχολογίας του University of East London και εξειδικεύτηκα στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) στο ΙΨΕΠΑ στην Κύπρο, φορέα μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης Συμπεριφορικών και Γνωσιακών Θεραπειών (EABCT).
Στην κλινική μου εργασία συνεργάζομαι με ενήλικες, υποστηρίζοντας ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών και ψυχιατρικών δυσκολιών — από αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές και συναισθηματικές δυσκολίες έως πιο σύνθετες κλινικές εικόνες. Η προσέγγισή μου βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένα μοντέλα, με στόχο την κατανόηση των μηχανισμών που συντηρούν τη δυσκολία και την επίτευξη ουσιαστικής αλλαγής.
Έχω πραγματοποιήσει την κλινική μου πρακτική στην Άκτιο (2016), εργαζόμενη ως ψυχολόγος με άτομα με άνοια και νόσο Alzheimer, ενώ συνεχίζω την εκπαίδευσή μου ως νευροψυχολόγος με μεταπτυχιακές σπουδές στη Γνωστική Νευροψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Essex. Παράλληλα, προσφέρω εθελοντικά τις υπηρεσίες μου ως ψυχολόγος στο Milamou και έχω εργαστεί με εφήβους στο φάσμα του αυτισμού στον σύλλογο «Αναγέννηση».
Επιπλέον, τα τελευταία εννέα χρόνια δραστηριοποιούμαι επαγγελματικά στον τομέα του marketing και της επικοινωνίας σε ελληνικές και πολυεθνικές επιχειρήσεις, με Bachelor στη Διοίκηση Επιχειρήσεων (BSc BA) και μεταπτυχιακό MSc στο E-Business & Digital Marketing από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια διαδικασία ουσιαστικής κατανόησης του εαυτού και σταδιακής αλλαγής, βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα και σε μια ασφαλή θεραπευτική σχέση.
Η δωρεάν 20λεπτη τηλεφωνική γνωριμία
Πριν ξεκινήσουμε οτιδήποτε, μιλάμε σύντομα στο τηλέφωνο. Είναι ένας απλός τρόπος να δεις πώς δουλεύω και να αποφασίσεις με την ησυχία σου.
01
Κλείνεις τη γνωριμία
Επιλέγεις ημέρα και ώρα που σε βολεύει. Η κλήση διαρκεί περίπου 20 λεπτά και είναι χωρίς χρέωση.
02
Μιλάμε για το τι σε απασχολεί
Μου περιγράφεις σύντομα τι συμβαίνει και τι θα ήθελες να αλλάξει. Απαντώ σε ερωτήσεις για τον τρόπο δουλειάς.
03
Αποφασίζεις με την ησυχία σου
Αν θεωρήσουμε ότι ταιριάζουμε, κανονίζουμε την πρώτη κανονική συνεδρία. Δεν υπάρχει καμία δέσμευση.
Η κλήση γνωριμίας δεν αποτελεί ψυχοθεραπεία, διάγνωση ή αξιολόγηση· είναι μια πρώτη επαφή για να δούμε αν ταιριάζουμε.
Άρθρα: άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού
Ενημερωτικά κείμενα με απλή γλώσσα και αναφορές στη διεθνή βιβλιογραφία, για να καταλάβεις τι συμβαίνει και τι βοηθά πραγματικά.
Κατάθλιψη
Η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και στην κατάθλιψη, ο ρόλος της απόσυρσης και τι περιλαμβάνει η θεραπευτική δουλειά.
Διάβασε το άρθρο
Κρίσεις πανικού
Ο μηχανισμός του λανθασμένου συναγερμού, ο ρόλος της αποφυγής και το τεκμηριωμένο πρωτόκολλο αντιμετώπισης.
Διάβασε το άρθροΣυχνές ερωτήσεις
Πώς κλείνω ραντεβού;
Από τη σελίδα «Κλείσε δωρεάν 20′ γνωριμία» επιλέγεις ημέρα και ώρα ή στέλνεις τα στοιχεία σου και επικοινωνώ μαζί σου. Μπορείς επίσης να τηλεφωνήσεις απευθείας στο 6974171697.
Τι είναι η δωρεάν 20λεπτη γνωριμία;
Είναι μια σύντομη τηλεφωνική συνομιλία, χωρίς χρέωση και χωρίς δέσμευση. Μου περιγράφεις τι σε απασχολεί, εξηγώ πώς δουλεύω και αποφασίζεις με την ησυχία σου αν θέλεις να ξεκινήσουμε.
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT);
Είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει στη σχέση ανάμεσα σε σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές, και στους μηχανισμούς που συντηρούν μια δυσκολία στο παρόν.
Οι συνεδρίες γίνονται online;
Ναι. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά online για ενήλικες σε όλη την Ελλάδα και για ελληνόφωνους στο εξωτερικό, με το ίδιο σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο και την ίδια εχεμύθεια.
Κάνε το πρώτο, μικρό βήμα
Είκοσι λεπτά, χωρίς χρέωση και χωρίς δέσμευση. Μπορείς να κλείσεις τη γνωριμία online ή να τηλεφωνήσεις απευθείας.